3月来了！不当好身材的叛徒，高能单品扼杀所有瘦不了


有件恐怖的事不知当讲不当讲

明天就到三月了！


三月不减脂，一年徒伤悲，赶紧开始你的减脂大计吧！

减脂看的不是体重，是体脂，

对照下面的体脂身材形态图，你的体脂合格了吗？


体脂对应身体形态图

如果你想了解自己的体脂率概数，可以运用以下两个公式进行计算对比

BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)

体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)

大多数人的减脂状态是：我的运动量很大，却仍旧减不下来。仅靠增大运动量并不能看到体脂明显下降，注意有氧与无氧运动结合的同时，还要均衡饮食营养的摄入，生活习惯也是影响减脂效果的原因之一，具体可以翻看盒子妹妹写过的：减脂|提前迎战“春节肥”小婊砸——训练、饮食、生活系列篇

传送门：

http://mp.weixin.qq.com/s/KCQQ-UV9TAFWYAmSlLeGzw

http://mp.weixin.qq.com/s/AwEmGS84PJpQ71Jg1BTw-g

http://mp.weixin.qq.com/s/BwNhBnFyjf1EGY4tGrX3yQ

当然，你还需要这11款减脂利器

帮你怒扒脂肪外衣，快速减脂塑型

一、提高代谢类

基础代谢是决定减脂效果的关键因素，我们常说的“加速脂肪燃烧”，其实就是给身体补充促进脂肪代谢的有效物质，再配合科学适量的训练，才能达到令人满意的减脂成效。

1、初级健身者


MUSCLETECH肌肉科技白金左旋肉碱

每份含左旋肉碱500毫克，减脂减重不减肌

增加训练时的耐力，改善训练后肌肉的恢复

2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品


BPI 24/7全效燃脂剂

独特、多元营养素、零咖啡因配方

集中训练时的专注力，控制食欲以降低卡路里的摄入，加速脂肪燃烧


BPI夜间减脂胶囊

由BPI SPORTS设计的首个旨在夜间获得最佳睡眠和减脂的夜间产配方

控制食欲，加速脂肪燃烧，帮助睡眠促进恢复


CPT康比特左旋肉碱360°减肥胶囊

精选高品质原料萃取，从体内燃烧脂肪

不含麻黄素，通过国家兴奋剂检测的运动营养品

2、中高级健身者


Nutrex黑色超浓缩女性燃脂胶囊

液体胶囊，超浓缩配方

强烈燃脂加速脂肪分解，控制食欲


肌肉科技精英减脂胶囊

4种纯天然植物配方，狙击隐藏脂肪

含咖啡因，提高训练专注度


Scitec脂肪粉碎机

16种优质减肥营养素，促进身体代谢，控制体重降体脂

维持正常血糖水平


二、代餐类

高蛋白+高纤维，少吃还抗饿的减脂代餐双手奉上！健康代餐不是干啃水果，不需要饿肚子，可以创在热量缺口，但绝不损失必备营养。


Quest探索蛋白薯片（酸咸味、酸奶油洋葱味）

每袋含21g高蛋白质，0垃圾成分

仅5g碳水化合物，可以在健身房吃的薯片


Quest探索蛋白棒

（烧烤棉花糖味、柠檬奶油派味、奶油曲奇味、巧克力曲奇味）

20g高质量蛋白质，13g膳食纤维

增加饱腹感的同时帮助消化


日本Vegie酵素（果蔬味、巴西莓味）

200mg骨胶原，美肌有动力

9560mg膳食纤维素，抗饿助消化

多种维生素和钙，不忽略营养均衡


EAS麦普乐代餐包（巧克力味、香草味）

富含42g优质蛋白质，8.9g支链氨基酸，23种维生素及矿物质

维持并促进肌肉生长，缓解疲劳，帮助训练后恢复


减脂是一个体力活，快找一个小伙伴与你一起分享这11款减脂利器吧，相互夸（tu）赞（cao）彼此的身材，懈怠时，可以互相激（chao）励（feng），在春天埋下减脂的种子，夏天就可以疯狂晒身材啦。

好啦，一篇硕长的文就酱结束啦~最后附上一个小提醒，上面推荐的11款减脂单品在健盒子都有超低的优惠！减脂的你一定不要错过哦~